Hướng dẫn làm trắng răng tự nhiên đơn giản tại nhà không tốn kém chi phí nha sĩ.

Đến nha sĩ để làm trắng răng rất hiệu quả nhưng tốn kém. Thay vào đó, bạn có thể tiết kiệm bằng cách làm trắng răng tự nhiên.

1. Uống nước: Uống nước có thể không loại bỏ vết bẩn nhưng giúp ngăn ngừa chúng xuất hiện. Uống nước sau khi ăn các thực phẩm gây ố răng sẽ giữ cho răng sạch hơn.

2. Chú ý đến chế độ ăn: Để giữ răng trắng, hãy bảo vệ chúng khỏi vết bẩn ngay từ đầu. Tránh đồ uống như soda, rượu vang đỏ, cà phê và hạn chế các loại quả mọng, cà chua.

Để bảo vệ men răng, bạn nên đợi ít nhất 30 phút sau bữa ăn mới đánh răng. Chải và làm sạch răng hàng ngày là quy tắc vệ sinh không thể thiếu, giúp giảm nguy cơ vấn đề răng miệng. Hãy chú ý đến thực phẩm và đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn để giảm vi khuẩn và ngăn mảng bám. Ngoài ra, mặc dù nhiều người nghi ngờ, nhưng nghiên cứu cho thấy súc miệng với dầu có thể là phương pháp làm trắng răng hiệu quả và tự nhiên.

Ông cho rằng súc miệng bằng dầu hướng dương, vừng hay dầu dừa giúp loại bỏ vi khuẩn và làm răng sạch, trắng hơn. Bạn có thể thử súc miệng với dầu trong 1 phút để kiểm tra sự khác biệt. Về dấm táo, nhiều người dùng nó để làm trắng răng, nhưng không nên dùng hàng ngày vì axit trong dấm có thể ăn mòn men răng. Nghiên cứu tại Đại học Bắc Carolina cho thấy dấm táo có hiệu quả làm trắng, nhưng chỉ nên súc miệng trong 1 phút và tránh tiếp xúc lâu. Baking soda cũng là một phương pháp tự nhiên hiệu quả để làm trắng răng, giúp loại bỏ vết bẩn.

Trước đây, việc sử dụng một số chất được cho là nguy hiểm, nhưng hiện nay, các nhà nghiên cứu tại Trung tâm nghiên cứu nha khoa và Khoa Dược, Đại học Khoa học Y khoa Mashhad, Iran đã công nhận hiệu quả của chúng khi kết hợp với hydrogen peroxide.

Về việc làm trắng răng, bromelain trong dứa được nghiên cứu tại Đại học Manipal, Ấn Độ cho thấy hiệu quả vượt trội hơn so với kem đánh răng thông thường.

Ngoài ra, việc bổ sung canxi từ sữa và phô mai có thể có lợi cho răng, như nghiên cứu từ các trường Đại học ở Brazil chỉ ra rằng men răng yếu có thể gây ra màu xỉn cho răng.

Để có răng khỏe đẹp, hãy bổ sung đủ canxi từ phô mai, sữa và bông cải xanh để bảo vệ men răng khỏi ố màu. Đồng thời, ngừng hút thuốc để tránh làm răng xỉn màu. Nếu các biện pháp tự nhiên không hiệu quả, bạn có thể sử dụng kem đánh răng làm trắng để cải thiện màu răng theo thời gian.

Kem đánh răng làm trắng răng không chứa chất tẩy trắng, mà sử dụng hydrogen peroxide để làm sáng răng.

Source: https://afamily.vn/mach-ban-cach-lam-trang-rang-tu-nhien-ban-hoan-toan-co-the-tu-lam-ma-khong-ton-mot-xu-den-nha-si-20190104134031213.chn